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射箭是一项心智型的运动，运动过程中要求注意力高度集中，克服一切外在的干扰及情绪刺激，达到一种身心合一的境界。射箭可锻炼毅力，培养意志，提高品质。
射箭运动切忌心浮气躁，要把心沉下来，把思路理清楚，要克服一时的情绪刺激，外界干扰和利益诱惑。这样的心理训练对于工作和学习生活都会起到积极的推动作用，促进个人行为规范，养成严谨的工作态度。
射箭简单易学、随到随学，强度适中，不易受伤。
